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自律石头不做时间封锁，改用步数或阅读时长兑换手机亮屏额度，每走一千步可换五分钟操作权，每读十页书则解锁一刻钟社交刷看，超额即自动变灰图标，且每日兑换上限随连续打卡天数递增，初始额度的三成为底线保底，指定游戏与视频类目可单独设消耗倍数，兑换记录按日生成折线图，需要的朋友可以在本站下载使用。

自律石头app使用指南

1、进到App后，先点同意，把需要的手机权限给出去，不然锁不住应用。

自律石头安卓版

2、在应用列表里勾选你想管住的软件，选中的就会被计时。

自律石头安卓版

3、接着定好每天能用多久，时间一到，应用自动锁上。

自律石头安卓版

4、还能加一条规则：解锁某个App后，能换着用另一个App，或者换成一次散步、看书的奖励机会。

自律石头安卓版

自律石头app特点

1、每个应用的单日时长自己定，难度档位可调，习惯轻的重的都能对上。

2、今天走了多少步，能换额外的应用时长，步子越多，用时越多。

3、读了书或学了课，再打开社交应用时不会心慌，拿学习换放松，心态平稳。

自律石头app亮点

1、锁住分心的应用，把时间拢住。每个应用单独定倒计时，到点锁屏，想刷也刷不动。

2、用步数换时长。白天走得勤，晚上多给几分钟浏览权，把久坐和看手机一起管住。

3、学习换放松。读完书或听完课，凭记录换取社交应用的开放时间，用长进抵消费时。

4、每日时长拼图。一天里各应用占用的时间拼成一张色块图，块越大用的越久，一眼看清时间花在哪了。

5、桌面小组件。回到主屏就能看见今日用时，不必点进App，省事也省心。

6、解锁条件自定义。除了步数和学习，还能按自己的习惯设定其他正向行为作为解锁前提，把手机使用变成对自己有利的交换。

更新日志

v1.5.8版本

1、新增时长拼图，把一天里各应用的使用时长拼成一张图，块头越大用的越久;桌面小组件也加上了，回到主屏扫一眼，今天用了多久一看便知。

2、锁屏界面能直接看到剩余时长，不用解锁进App，亮屏就心里有数，减少反复开手机的习惯。

3、超时提醒换成了轻柔震动加横幅提示，不吵不闹，但足够让你意识到时间到了，打断感比以前轻很多。

4、历史记录里多了周对比折线，这周和上周的用时长短放在一起比，哪几天超了、哪几天省了，清清楚楚。

5、修复了前一个版本里定时锁偶尔失效的问题，到点关不上的情况这次已经处理掉，锁得更稳当。

6、夜间模式下的颜色调暗了一些，晚上看记录不刺眼，睡前的查看体验舒服不少。

权限要求

访问网络访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 改变WiFi多播状态改变WiFi多播状态 ------------------------------------- 使用振动允许振动 ------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 ------------------------------------- 获取网络状态获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 唤醒锁定允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 获取WiFi状态获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 开机自动允许允许程序开机自动运行 ------------------------------------- 访问网络访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 获取网络状态获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 读取电话状态访问电话状态 ------------------------------------- 获取WiFi状态获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 ------------------------------------- 获取任务信息允许程序获取当前或最近运行的应用 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 -------------------------------------