训记下载-训记pro永久会员版下载 v7.00.361免费版-KK下载站

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训记是主打力量举铁的专业健身记录软件，适配健身爱好者与训练者。可精准记录每组训练重量、次数，自动计算训练容量，有海量动作教学与自定义训练计划。支持饮食热量记录、身体数据统计，用图表直观展示训练进步，数据可长期留存复盘，有会员解锁全部高级训练与数据分析功能。

训记app怎么使用?

1、打开训记App，在首页点击「开始一个空的训练」进入记录界面，即可选择对应训练动作开始打卡，每完成一组训练点击打勾，App会自动根据已勾选的组数精准计算本次训练的总容量。

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2、训练过程中如果需要手动记录追踪休息时长，直接点击对应训练组后方的小时钟样式按钮，即可启动休息计时功能。

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3、想要实现“打完勾自动开始休息计时”的便捷操作，只需进入计时设置面板，找到对应功能选项将其开启即可。

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训记怎么记录数据

1、打开训记首页，点击开始空白训练，也能选用提前保存好的训练模板直接开启记录。

2、在训练页面点击添加动作，从动作库筛选对应训练项目，自定义每组负重与完成次数数值。

3、每完成一组训练就点击对应方框打勾，软件会实时统计已完成组数，自动核算本次整体训练容量。

4、点击每组后方时钟图标，可记录组间休息时长，也能开启打勾自动计时功能简化操作流程。

5、全部动作训练完毕后点击完成，系统自动保存本次完整训练数据，可随时在历史页面调取查看。

训记怎么看消耗热量

1、完成当日全部训练记录并保存后，点击底部导航栏的统计页面，进入整体健身数据分析界面。

2、在统计页面可切换周、月、年三种时间维度，页面会自动展示对应周期内训练产生的总热量消耗数值。

3、若同步录入每日饮食记录，软件会同时对比热量消耗与摄入，直观呈现每日热量盈亏数据报表。

4、点击单条历史训练记录进入详情页，可查看本次单次训练精准热量消耗，以及对应消耗的脂肪参考量。

5、完善个人身高体重等基础身体数据，软件热量计算结果会更加贴合个人身体情况，数据参考性更高。

训记怎么导入训练历史记录

1、打开训记首页已保存的训练模板页面，点击模板界面的更多功能按钮，找到从历史导入功能入口。

2、页面会自动加载过往全部训练历史，可按日期筛选需要复用导入的单条或多条完整训练记录。

3、选中目标历史训练记录后点击确认导入，该条记录内全部动作、组数、负重数据会完整复制到当前模板。

4、导入完成后可自由修改动作重量、组数等细节参数，调整适配当下训练强度，无需从零重新编辑计划。

5、导入后的模板可直接点击开始训练，也能保存为长期复用的固定训练方案，后续随时调取使用。

更新日志

v7.00.361版本

本次更新：

- 小幅度优化饮食功能

- 搜索饮食更方便了

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

权限要求

读取电话状态访问电话状态 ------------------------------------- 挂载文件系统挂载、反挂载外部文件系统 ------------------------------------- 显示系统窗口显示系统窗口 ------------------------------------- 改变网络状态改变网络状态如是否能联网 ------------------------------------- 获取任务信息允许程序获取当前或最近运行的应用 ------------------------------------- 使用振动允许振动 ------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 拍照权限允许访问摄像头进行拍照 ------------------------------------- 访问网络访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 获取网络状态获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 读写系统设置允许读写系统设置项 ------------------------------------- 电量统计获取电池电量统计信息 ------------------------------------- 获取WiFi状态获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 录音录制声音通过手机或耳机的麦克 ------------------------------------- 唤醒锁定允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 ------------------------------------- 访问网络访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 录音录制声音通过手机或耳机的麦克 ------------------------------------- 获取网络状态获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 获取WiFi状态获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 改变网络状态改变网络状态如是否能联网 ------------------------------------- 读取电话状态访问电话状态 ------------------------------------- 读取联系人允许应用访问联系人通讯录信息 ------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件