澜渟是面向女性的专业家用盆底康复软件,有配套智能康复设备联动使用,主打盆底肌修复与产后恢复。软件支持智能盆底评估、语音引导凯格尔训练,针对腹直肌分离、漏尿等问题定制专属康复方案,有经期记录、专家科普课堂、一对一康复咨询与女性交流社区,居家即可完成全套标准化盆底康复训练。
澜渟APP怎么参加活动
1、打开澜渟App,点击底部导航栏进入「我的」个人中心页面,所有用户专属的权益、记录与活动入口都集中在此板块。

2、在个人中心的功能列表中精准定位「活动中心」入口点击,这里聚合了平台所有正在进行的康复打卡、经验分享、福利兑换类专属活动。

3、进入活动专区后,在「进行中」分类栏下选中你想要参与的当期活动,查看活动规则、奖励机制与参与要求,确认符合条件后进入活动详情页。

4、在活动详情页找到「参与话题」功能按钮点击,进入该活动专属的内容发布通道,所有发布内容将自动归入对应活动的话题池。

5、根据活动的内容要求,自主选择图片上传、视频上传、文字记录等适配的内容提交方式,匹配活动的参与形式要求。

6、按活动指引完成康复经验、打卡记录等内容的编辑输入,确认内容符合活动规则后点击发布,即可成功参与当期活动,自动累计对应的活动参与积分。

澜渟如何做盆底肌专业评估
1、登录澜渟软件后,在首页找到盆底评估专区,按照页面指引连接配套康复仪器准备检测。
2、根据软件语音提示调整坐姿,保持身体放松,跟随设备指引完成整套盆底肌力检测流程。
3、设备采集数据完成后,软件自动生成完整评估报告,清晰标注盆底肌分级、松弛或紧张问题。
4、系统依据评估报告结果,自动匹配适配个人身体状况的居家盆底康复训练计划。
5、每次评估记录都会长期保存在个人档案中,可随时查看多次评估数据对比康复改善效果。
澜渟怎么跟着课程做居家凯格尔训练
1、打开澜渟软件首页,点击训练板块,软件会根据个人盆底评估报告推送专属凯格尔训练课程。
2、点开单节训练课程,播放页面会同步出现文字讲解、动画示范以及清晰的语音节奏引导发力。
3、跟随语音提示交替完成盆底肌肉收缩与放松动作,软件实时同步设备反馈,纠正错误发力方式。
4、每日完成规定课时训练后,软件自动记录当日训练时长、完成度,生成每日康复打卡记录。
5、坚持完成阶段性课程后,可再次进行盆底评估,直观查看坚持凯格尔训练带来的肌力提升变化。
澜渟怎么在线咨询康复专业老师
1、进入澜渟软件底部我的页面,找到在线咨询服务入口,点击即可接入专业盆底康复咨询通道。
2、咨询界面支持文字、图片发送,可上传自身盆底评估报告截图,方便老师精准判断身体情况。
3、专业康复老师会结合你的评估数据、身体不适症状,细致讲解盆底问题成因与居家改善技巧。
4、若看不懂训练课程动作,可向老师发送疑问,老师会给出针对性的发力调整建议,优化训练方式。
5、咨询聊天记录云端自动保存,后续有同类疑问可翻看历史对话,无需重复描述自身康复情况。
更新日志
v6.2.1版本
细节优化,提升用户体验。