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Keep v9.0.50官方版

  • 授权方式:免费版
  • 软件类别:国产软件
  • 软件大小:126MB
  • 推荐星级:
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2026-07-10
  • 运行环境:Android
  • 开发商:北京卡路里科技有限公司 [权限]
  • 本地下载文件大小:126MB

  • 软件介绍
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Keep app是一款面向运动爱好者的健身工具,帮助用户在日常繁忙的节奏中依然可以便捷开展锻炼。平台内汇集了大量专业课程,涵盖丰富的视频教学与文字指引,并提供个性化的训练方案,适配不同的体型和目标需求。无论是减脂塑形还是增肌训练,都能找到相匹配的课程内容。Keep还具备个性化定制功能,能根据用户的运动基础和个人偏好进行智能推荐,生成贴合自身情况的训练安排。

Keep显示体脂率的操作步骤?

1、首先我们打开keep。

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2、点击右下角的我。

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3、点击身体数据。

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4、设置好你的身体数据,找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。

Keep

Keep功能介绍

1、呈现热门城市中富有乐趣的跑步路线图,让跑步过程更添趣味。

2、由专业健身导师严格把关内容,为每位用户提供科学的训练方案。

3、每项动作均附有视频示范,配合清晰的动作解说和准确的语音引导,帮助快速入门。

4、依据用户所处的场景、运动目标以及是否有器械,灵活编排训练内容,即使4分钟也能完成一次有效锻炼。

5、通过Keep一个平台,即可同步记录健身、跑步、骑行、步行等多项运动数据,全面掌握个人运动状况。

6、通勤途中若选择跑步、骑行或步行,可用Keep实时记录运动量,轻松达成当天的活动目标。

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Keep真的能帮助减肥吗?

它本质上是一款辅助工具,最终效果仍取决于自身的锻炼投入和饮食管理。

怎样才能有效变瘦:

1、调整饮食结构,尽量选择清淡食物,增加蛋白质摄入,形成合理的热量缺口。

2、增加热量消耗,可跟随Keep中的课程进行练习,多安排跑步及有氧运动,帮助燃烧脂肪。

3、提升基础代谢,将有氧运动与力量训练相结合,适当加入力量练习来增强肌肉,有助于减少体重反弹的可能。

4、保持持续投入,逐步养成固定的运动习惯,避免松懈,只有长期坚持才能收获理想效果。

Keep

Keep核心特点

1、按需定制,多种训练方案任你挑选

训练内容根据不同人群、器械条件及阶段性目标进行组合设置,覆盖多数日常健身场景。

2、真人同步练习,完整留存训练记录

全程提供语音指引,进度自动同步,无需手动记忆动作顺序或组次。

3、分享运动收获,共同成长

用影像记录每日变化,与好友共享心得、相互鼓励,在Keep社区中让运动不再孤单。

别让忙碌占据生活,总有人比你更忙,却依然坚持锻炼。

Keep

更新日志

v9.0.50版本

Keep 9.0 重磅发布:AI 深度驱动,更专业更省心!

本次升级,我们让 AI 深度融入每一处运动细节,为你带来更专业、更便捷、更具陪伴感的运动体验:

- 免费课程随心练:万节专业精品课程全面开放免费跟练,海量优质资源随心选,想练就练。

- 日程管理更科学:AI 教练升级底层模型,化身你的日程管理助手,科学定制周期计划,帮你精准掌控运动节奏,每一练都有迹可循。

- 运动体验更流畅:一键开启跑步、健身、骑行等多种模式,AI 语音全程陪伴指导,让运动记录变得自然简单。

- AI 数据解读更透彻:数据不止是记录,更是洞察。AI 深度解析你的运动表现,读懂每一次蜕变,为你建立更懂你的专属运动档案。

权限要求

与蓝牙设备配对
允许该应用查看设备上的蓝牙配置,以及与配对设备建立连接或接受其连接请求。
只能在前台获取精确的位置信息
此应用只有在前台运行时才能获取你的精确位置信息。你的手机必须支持并开启这些位置信息服务,此应用才能使用这些服务。这可能会增加耗电量。
只能在前台获取大概位置(基于网络)
此应用只能在前台根据网络来源(例如手机信号塔和WLAN网络)获取你的位置信息。你的设备必须支持并开启这些位置信息服务,此应用才能使用这些服务。
读取你的SD卡中的内容
允许应用读取您SD卡的内容。
修改或删除你的SD卡中的内容
允许写入SD卡。
录音
此权限可让该应用不经您的确认即可随时录制音频。
修改系统设置
允许应用修改系统的设置数据。恶意应用可能会破坏你的系统配置。
读取手机状态和身份
允许该应用访问设备的电话功能。此权限可让该应用确定本机号码和设备ID是否正处于通话状态以及拨打的号码。
拍摄照片或视频
允许该应用使用相机拍摄照片和视频。此权限可让该应用可让该应用随时使用相机,而无需您的确认。
读取你的通讯录
允许该应用读取你设备上存储的联系人的相关数据,包括你通过打电话、发送电子邮件或以其他方式与特定个人通信的频率。此权限可让应用保存你的联系人数据,而恶意应用可能会在你不知情的情况下分享联系人数据。
读取通话记录
此应用可读取你的通话记录。
读取日历活动和详情
允许该应用读取您手机上存储的所有日历活动,包括朋友或同事的活动。此权限可让该应用分享或保存您的日历数据,而不论这些数据是否属于机密或敏感内容。
添加或修改日历活动,并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件
此应用可在设备上添加、移除或更改日历活动。此应用可能会以日历所有者的身份发送消息,或在不通知所有者的情况下更改活动。
查看网络连接
允许该应用查看网络连接的相关信息,例如存在和连接的网络。
查看WLAN连接
允许该应用查看WLAN网络的相关信息,例如是否启用了WLAN以及连接的WLAN设备的名称。
更改网络连接性
允许应用更改网络连接的状态。
完全的网络访问权限
允许应用程序打开网络套接字。浏览器和其他某些应用提供了向互联网发送数据的途径,因此应用无需该权限即可向互联网发送数据。
更改你的音频设置
允许该应用修改全局音频设置,例如音量和用于输出的扬声器。
对正在运行的应用重新排序
允许该应用将任务移动到前台和后台。该应用可能不经你的命令自行执行此操作。
控制振动
允许应用控制振动器。
防止手机休眠
允许应用阻止设备进入休眠状态。
安装快捷方式
允许应用自行添加主屏幕快捷方式。
请求安装文件包
允许应用请求安装文件包。
访问蓝牙设置
允许应用配置本地蓝牙设备,并允许其查找远程设备且与之配对。
连接WLAN网络和断开连接
允许该应用与WLAN接入点建立和断开连接,以及更改WLAN网络的设备配置。
控制近距离通信
允许应用与近距离无线通信(NFC)标签、卡和读取器通信。
在其他应用之上显示内容
允许该应用在其他应用之上或用户界面的特定部分绘图。这可能会干扰您对所有应用界面的使用,或使您在其他应用中看到的内容发生变化。
允许接收WLAN多播
允许该应用使用多播地址接收发送到WLAN网络上所有设备(而不仅仅是你的设备)的数据包。该操作的耗电量比非多播模式要大。
停用屏幕锁定
允许该应用停用键锁以及任何关联的密码安全措施。例如,让手机在接听来电时停用键锁,在通话结束后重新启用键锁。
读取同步设置
允许该应用读取某个帐号的同步设置。例如,此权限可确定“联系人”应用是否与某个帐号同步。
启用和停用同步
允许该应用修改某个帐号的同步设置。例如,此权限可用于在“联系人”应用与某个帐号之间启用同步。

Keep v9.0.50官方版

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