nike training

使用方法

1、进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。

软件功能

【定制方案】

根据你当前的健身水平和目标，设计多个自重训练计划，帮你减脂、长肌肉、提升自信。

【进度照对比】

在训练计划开始和结束时，用应用拍下两个阶段的照片进行前后对比。

【健身助手】

指导你正确完成锻炼前的热身和锻炼后的拉伸放松。

【180多个高清教学视频】

每个动作都配有文字说明和语音提示，一步步带你正确、安全地完成每一个动作;也可以自由搭配，自己安排Tabata或HIIT训练。

【身体改变】

减脂、增肌、塑形，效果有保证，还能长期维持。

【健康与营养建议】

每周提供健身营养和健康生活的小提示。三分练，七分吃。

【最大的运动社区】

adidas健身社区由全球一亿多位志同道合的运动和健身爱好者组成，无论你的健身目标是什么，我们都陪在你身边。

【轻松开始锻炼】

在手机、平板或Apple TV上都能方便地使用adidas Training应用。

【训练内容自定义工具】

提供针对特定身体部位(如腿部、臀部、腹肌或核心肌群等)的高效增肌和塑形动作。

软件特色

1、时间不是障碍

每天抽不出两小时来练出好身材?Nike Training Club的用户很喜欢我们那些简短的自重训练，就算日程很满，照样能看到效果。

2、个人化训练推荐

每天推出的“为你推荐”内容，是根据你的时间安排来定的。你用Nike Training Club练得越多次，系统给的推荐就越贴合你个人情况。

3、灵活可变的专属训练安排

用个人化计划开始锻炼，它会给你指导，也能跟随你的进展、日常安排以及别的活动进行变动。

4、支持Apple Watch

把Apple Watch连上NTC，能让你更专注在训练上，少受手机干扰。轻松切换到下一个动作、暂停、跳过等操作，都在手腕上直接完成，还能同时监测心率和消耗的卡路里。

5、精英教练给你的专业指导

我们的训练系列包含很多训练方案和专业意见，帮你集中精力锻炼，朝着目标不断努力并看到进步。还有围绕紧实腹部、塑造肌肉线条等目标设立的主题专区。

6、记录你所有的活动

输入并记录你做的其他运动，比如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康状态。

7、追踪你的跑步

用Nike Run Club来跑步，你所有的跑步数据都会自动保存在活动记录里。

软件亮点

1、组建你的团队

建好你的Nike+个人主页，添加好友，随时一起锻炼。

2、源源不断的动力

跟着Nike职业运动员的脚步，从Nike资深教练精心设计的多种训练中找到干劲。留意最新的N+TC动态，获取教练的训练建议和朋友的加油鼓劲，还有更多内容等你来发现。

3、分享你的训练过程

记下你每次锻炼的瞬间。拍张照片、加上个性化水印，再发到你的社交网络里。

4、把健身房带回家里

用AirPlay或HDMI线把N+TC训练内容投到大屏幕电视或平板上。

更新日志

v6.72.0版本

漏洞修复与功能增强。