Yazio雅卓app

Yazio雅卓app是一款个人健康管理工具，能够帮你追踪每日的饮食与运动，它还能够能记录卡路里、蛋白质等营养数据，并设定减重或增重目标。内置有庞大食物库支持条码扫描快速录入，也可自定义菜谱。软件拥有体重追踪器能够定期记录变化，同步健身应用生成图表，PRO版本提供更深入分析，帮助你高效达成健康计划。

Yazio雅卓app使用方法：

1、打开应用，在日记页轻点晚餐旁的添加符号;

2、添加晚餐食物，或在搜索框键入想记录的内容，比如牛肉;

3、返回日记页点击总结，即可查看当日卡路里、蛋白质、碳水等摄入情况;

4、点右上角功能分析图标，可探索更多特色工具与营养报告;

5、启动追踪器或设置禁食，规划每日膳食与锻炼;

6、利用食谱模块挑选合适的早中晚餐方案，丰富日常搭配。

Yazio雅卓app特色

1、设定个人目标(减轻体重、增加体重、维持当前体重);

2、海量卡路里数据库囊括各类食品营养信息;

3、营养追踪器完整记录三餐等膳食详情;

4、统计消耗的卡路里、碳水化合物、蛋白质与脂肪;

5、创建餐点和菜谱，添加个人偏好或录入未列出的食物;

6、复制条目，快速重复添加;

7、内置条码扫描器，迅速检索食物;

8、记录运动、减重及日常活动;

9、卡路里计算器查看消耗热量;

10、体重追踪器定期记录数值;

11、通过清晰图像评估节食进展与成果;

12、同步健康应用及其他健身工具。

Yazio雅卓app功能

1、PRO版是免费版本的有力补充;

2、使用PRO，用户可双倍速度接近目标;

3、支持碳水、高蛋白、低脂肪及传统膳食模式;

4、包含对膳食、活动及身体数据的更多分析;

5、记录更多核心营养(如糖分、纤维、盐);

6、了解哪些食物富含碳水、蛋白质或脂肪;

7、追踪体脂率、血压和血糖;

8、测量胸围、腰围、臀围及大腿围;

9、分析过去30天或更久的数据;

10、规划明日或之后的膳食与运动;

11、查看过去12个月的进展图表;

12、无广告干扰(众人皆爱这点!)。

Yazio雅卓app更新日志

v12.74.1版本

看到您用雅卓向目标迈进，我们由衷高兴!我们持续改进应用，让您使用更便捷。祝您一切顺利!