Fasting轻断食app

Fasting轻断食app是一款科学轻断食管理软件，采用医疗级身体指数分析算法，根据用户BMI、体脂率等数据生成个性化断食方案。独创的三段式健康减重系统，涵盖精准的热量缺口计算引擎、智能饮水提醒、动态食谱推荐三大模块，还打通了8大主流运动健康平台的数据接口。 软件设置了渐进式断食引导模式，搭配每日知识卡片和代谢监测功能，帮助建立容易坚持、不反弹的健康饮食体系。需要的朋友快来下载试试吧!

Fasting轻断食App板块介绍

1、日记

可记录饮食摄入、运动消耗、喝水量与体重，规划每日热量预算

2、断食

提供个性减脂断食方案，有每日不同断食模式可选

3、食谱

含轻断食等各类食谱，可搜索食物热量，解答轻断食问题

4、商城

推出减肥相关食品特惠，分类展示轻卡冲饮、低脂主食等商品

5、我的

可管理订单，查看体重、喝水等数据及断食记录，能开通VIP解锁全部功能

Fasting轻断食app怎么样?

1、简单高效实用

界面设计清新美观，带来舒适的视觉体验;功能齐全细致，操作流畅，新手也能快速上手。

2、多重断食方案

囊括当前风靡全球的主流轻断食模式，如16/8、14/10、18/6、20/4等;同时提供多个难度级别的周计划，以及专属的28天进阶方案，无论你是初次尝试间歇性断食，还是已有一定经验，都能找到契合自身节奏的计划。

3、时时贴心呵护

在你执行断食计划期间，App全程提供引导与支持，并配备精准的时间记录功能，清晰标注每次禁食的起止时间，让你的断食数据一目了然。

Fasting轻断食app功能介绍

1、断食计划

包含当前风靡全球的轻断食方案，例如5+2轻断食、16+8轻断食;

每项计划均配有专属食谱，明确告诉你吃什么、如何吃、何时吃，内容清晰直观;

每项计划还设定了相应的热量摄入目标与饮水目标，相比生酮饮食、哥本哈根减肥法更具实用性与效果;

提供详尽的知识说明与断食指引，帮助你科学挑选食物，合理控制饮食。

2、数据统计

支持记录断食、体重、饮水量、步数、腰围、饮食及运动等多维度数据，便于清晰追踪身体每日、每周及每月的变化趋势;

自动计算BMI与体脂率，并据此推荐适合你的断食模式;

兼容Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动健康、小米运动等多个主流健康应用的数据同步。

3、提醒功能

定时提醒你按时开始或结束断食、规律进食与及时补水，助你逐步建立自律的生活节奏;

实时反馈目标完成进度，让你清楚掌握每天的执行情况与变化。

Fasting轻断食app特色优势

1、界面格外清爽，服务内容丰富，用户可轻松设定个人减肥目标。

2、平台提供多样化的运动方式，用户可自由挑选，并便捷地制定专属运动计划。

3、支持全面的饮食管理，帮助你科学搭配营养，远离各类高热量食物。

Fasting轻断食app推荐理由

1、断食前一天应吃饱并确保营养均衡，避免暴饮暴食。

2、优先选择高纤维食物，如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每日需足量饮水，切勿忽略水分补充。

4、根据自身当前的生活节奏与习惯，挑选适合的禁食模式。