硬汗健身app

硬汗健身app是一款非常不错的健身运动的软件，这款软件可以根据用户的个人情况和目标，利用AI帮助你制定一个非常专业的健身课表，让你更好的锻炼自己的身体。同时软件还有丰富的健身运动库，不管你是想锻炼全身，还是局部减重，都可以让你有很好的锻炼。另外这款软件的功能也强化和增加了大量的动态训练图片和视频。所以如果你想科学的健身那就赶紧来试试这款软件吧!

硬汗健身app定制健身计划方法

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

硬汗健身app特色

1、新手友好设计

无需任何健身基础或专业设备，随时随地打开APP即可开始训练。

2、个性化AI方案

智能分析身体数据，为您定制专属减脂/增肌训练课程。

3、极简操作体验

自由选择训练时长，一键开启高效健身模式。

4、数据追踪分析

完整记录训练历程，直观呈现您的每一点进步。

硬汗健身app功能

1、智能健身规划

基于用户健身目标、体质特征等数据，自动生成个性化训练方案。

2、全方位运动追踪

实时记录运动距离、时长、配速、心率等数据，支持跑步、骑行、器械训练等多种模式。

3、科学饮食指导

根据用户身体状况和饮食偏好，提供定制化营养膳食建议。

更新日志

v1.37.5版本

1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效!

2. 播放页样式优化，练习指导一目了然

3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来!