训记app下载-训记免费版下载 v7.00.377-KK下载站

软件介绍
软件截图
相关下载

软件标签：

训记是面向力量举、撸铁爱好者的硬核健身记录工具，主打精细化力量训练数据留存。可以逐组记录重量、次数、休息时长，内置海量健身动作库，附带动作动画与要点讲解。支持自定义训练计划，自动统计训练容量、身体围度、力量进步曲线，搭配组间计时器、RM计算器，同时附带饮食热量记录能力，日历视图回看全部训练历史，适合增肌、力量训练人群追踪训练进度，科学复盘健身效果。

训记使用操作

1.打开训记App首页，点击「开始一个空的训练」按钮进入记录页面，进入训练状态后就可以自由选择对应动作开始记录，每完成一组训练点击一次打勾，App会根据你标记完成的组数，自动计算本次训练的总训练容量。

训记免费版

2.训练过程中如果想要同步记录和追踪每组的休息时长，直接点击对应训练组后方的「小时钟」图标，就能启动休息计时。

训记免费版

3.如果想要简化操作，实现“打勾完成训练组就自动启动休息计时”的效果，进入计时设置面板，找到对应功能选项并开启即可，后续训练无需手动点击计时按钮，操作更流畅。

训记免费版

训记核心应用特色

‌专业明星教练真人录制健身视频‌

所有训练视频均由明星教练全程真人出镜录制，全程陪你完成整套训练;教练会和你同步完成动作，而非呆板的单向动作演示;不只是让你机械模仿动作，教练会实时点明动作要点、核心发力点，帮你找准正确发力感受，有效规避训练损伤，大幅优化最终训练效果。

‌全面实用的健身资讯内容‌

平台覆盖丰富的健康营养知识，不止教你科学训练，更会指导你怎么合理饮食，帮你扫清常见饮食误区，精准控制热量与卡路里摄入;明星教练会针对大家训练过程中的高频疑惑和难点，给出专业的实时解答;同时还有大量真实用户的励志蜕变故事与成功经验分享，直观展示普通用户告别臃肿、练出人鱼线和马甲线的完整过程。

‌高活跃度运动社区‌

社区内既有干货满满的硬核运动知识，也会定期推出丰富多彩的线上主题活动;支持用户和教练、其他健身伙伴实时互动交流，平台教练会亲自下场解答大家的训练疑问，交流氛围专业又友好。

‌个性化定制训练计划‌

支持读取HealthKit健康数据，结合你的身体特征与训练需求，智能推荐适配的专业训练计划;平台课程覆盖减肥燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等全品类训练类型，各类需求都能找到对应内容;所有训练安排都遵循循序渐进的逻辑，从入门易上手的内容逐步过渡到高阶难度，支持用户稳步进阶。

训记软件亮点

【一】精细化训练录入，训练过程快速录入每组重量、次数，支持 kg/lbs 单位切换，可记录超级组、单侧动作，适配多种训练模式

【二】完整动作库，覆盖胸背肩腿手臂全身肌群，每个动作附带动画演示、发力要点、注意事项，帮助规范训练动作

【三】多维训练数据分析，自动统计训练容量、各肌群训练频次，生成历史对比图表，日历视图回看过往全部训练记录

【四】实用健身工具集，内置组间倒计时计时器、RM 计算器，推算最大力量，训练时直接使用，不用额外工具

【五】自定义训练方案，套用官方计划或者自建分化训练模板，训练当日自动展示今日训练内容，训练流程清晰

权限要求

改变WiFi状态改变WiFi状态 --------------------------------------------- 访问网络访问网络连接,可能产生GPRS流量 --------------------------------------------- 开机自动允许允许程序开机自动运行 --------------------------------------------- 写入外部存储允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 --------------------------------------------- 访问外部存储访问外部存储的权限 --------------------------------------------- 读取电话状态访问电话状态 --------------------------------------------- 获取网络状态获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 --------------------------------------------- 获取WiFi状态获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 --------------------------------------------- 读取系统日志读取系统底层日志 --------------------------------------------- 结束后台进程允许程序调用killBackgroundProcesses(String).方法结束后台进程 --------------------------------------------- 显示系统窗口显示系统窗口 --------------------------------------------- 使用振动允许振动 --------------------------------------------- 修改声音设置修改声音设置信息 --------------------------------------------- 获取粗略位置通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息,定位精度大概误差在30~1500米 --------------------------------------------- 获取精确位置通过GPS芯片接收卫星的定位信息,定位精度达10米以内 --------------------------------------------- 访问定位额外命令允许程序访问额外的定位提供者指令 --------------------------------------------- 使用蓝牙允许程序连接配对过的蓝牙设备 --------------------------------------------- 蓝牙管理允许程序进行发现和配对新的蓝牙设备 --------------------------------------------- 拍照权限允许访问摄像头进行拍照 --------------------------------------------- 录音录制声音通过手机或耳机的麦克 --------------------------------------------- 获取任务信息允许程序获取当前或最近运行的应用 --------------------------------------------- 唤醒锁定允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 --------------------------------------------- 拨打电话允许程序从非系统拨号器里输入电话号码 ---------------------------------------------