正念冥想

正念冥想app是一款减压辅助工具，由广州播种网络科技有限公司开发，收纳上百条音频内容，划分睡眠冥想、音乐疗愈、睡前故事、个人成长、深度睡眠改善及人际关系等十余个类别，每条音频随意点播，帮助平复情绪、调整身心节奏，进而提升睡眠质量，特有“时间轴”功能会留存每一次冥想练习和每一条内心感悟。回溯这条轨迹，能看见自己如何一步步安顿思绪，更有方向地持续前行。

正念冥想app特色

【正念助理】

1、带有AI技术的正念冥想助理能识别眼睛开合、皱眉以及身体晃动，并用曲线图展示冥想过程的稳定状态，帮助你提升自我。

2、用法非常简单，把手机像自拍一样固定在前方，人脸识别功能会自动检测眼睛状态并给出对应引导。

【精选引导语】

3、对于第一次接触正念冥想的人，一条好的引导语句非常关键。这里挑选了七条适合新手的引导语，帮助你从入门走到进阶。

【精美计时器】

4、一台好用的定时器能让冥想效果翻倍。自由设定练习时长，搭配优质白噪音和勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受打扰。

【钵声能量唤醒】

5、帮你瞬间从疲惫中醒过来，提醒你用正念的态度度过生命里的每一分钟。

【记录时间轴】

6、你完成的每一次冥想、写下的每一刻感悟，都会好好留下来。冥想记录时间轴帮你回顾练习历程，让你更有计划地坚持下去。

正念冥想app使用教程

1、在本站下载安装以静自在正念冥想app，打开软件，进入程序。

2、在冥想页面，用户可以开始冥想，也可以查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等板块。

3、点开一起页面，用户可以和其他人一起冥想、一起养成打卡习惯。

4、在我的页面，用户可以查看冥想时长、统计数字、练习记录等，还有每日提醒功能。

正念冥想app功能介绍

【深度睡眠】

1、好睡眠是身心健康的基础。机内装有丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更沉更香。实验显示，九成人入睡速度提高八成，睡眠质量提高七成以上。

【呼吸练习】

2、不只是简单换气，提取自心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里的呼吸技巧，再结合催眠冥想和音乐治疗，开发出多种样式的呼吸练习课程。

【冥想放松】

3、融合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆改进，开发出适合国人练习的冥想课程。每天十分钟，重新找回最好的身体与精神样子。

正念冥想app亮点

1、不只是简单换气，提取自心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里的呼吸技巧，再结合催眠冥想和音乐治疗，开发出多种样式的呼吸练习课程。

2、好睡眠是身心健康的基础。机内装有丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更沉更香。实验显示，九成人入睡速度提高八成，睡眠质量提高七成以上。

3、融合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆改进，开发出适合国人练习的冥想课程。每天十分钟，重新找回最好的身体与精神样子。

更新日志

v3.6.8版本

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