心潮app

心潮app是一款心理调节与情绪管理的身心健康软件，融合减压冥想、深度睡眠、专注训练与呼吸练习等核心功能，帮助用户在日常生活中提升情绪稳定度与专注力。它通过专业心理算法与生物反馈机制，个性化推荐缓解焦虑、抑郁、紧张情绪的冥想方案。内置大量疗愈音乐、白噪音及助眠引导，90% 以上用户反馈睡眠质量显著提升。心潮结合番茄工作法研发专注场景模拟工具，有效提升学习与工作效率。需要的朋友快来下载试试吧!

心潮app使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app功能特色

1、缓解压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力随时可能袭来。采用生物反馈原理的快速放松方式，结合视听放松、心理引导和呼吸调控等减压方法，智能调整放松方案，帮助恢复平稳的心理状态。

2、改善睡眠

优质睡眠是身心健康的根基。内置多种冥想音乐、白噪音及助眠疗愈曲目，助你更快入眠、睡得更深。研究显示，九成使用者入睡时间缩短近八成，睡眠品质提高七成以上。

3、静心练习

融合东西方先进静心方法与研究心得，并加以创新，设计出适合本土人群练习的静心课程。每日十分钟，逐步恢复良好的身心感受。

4、集中精神

“跳跃的思绪”常被心理学用来描述注意力分散的状态。在番茄工作法基础上，开发出情境化专注训练，置身于图书馆、卧室、办公区、咖啡厅等场景中，高效完成任务与学习。

5、调息训练

并非普通的呼吸动作，提炼自心理学、神经科学、正念冥想、瑜伽及传统养生中的呼吸方法，并融合催眠放松与音乐疗法，设计出多种形式的调息练习课程。

心潮app核心亮点

1、生理检测

采用先进的PPG检测技术，结合心潮深度优化算法，短短十秒内，捕捉你的心率、呼吸频率、HRV数值，并提示当前身心协调状况。

2、即时舒缓

运用生物反馈原理实现快速放松，整合视觉听觉放松、心理引导、呼吸调控等缓解方法，灵活调整放松方式以回归平稳的心理感受。

3、注重实效

涵盖四大实用情境：放松、助眠、静心与提神;提供3类人声选项、23种环境音效、7种脑波音频并可独立调节，搭配直观的视觉化呼吸训练模式。

心潮app推荐价值

1、先进-心肺压力检测技术

采用PPG检测技术，结合心潮深度优化算法，十秒内识别你的心率、呼吸频率、HRV数值，并提示当前身心协调情况。

2、创新-生物反馈即时舒缓

运用生物反馈实现快速放松，整合视听放松、心理引导、呼吸调控等缓解方式，灵活调整放松方案以恢复平稳的心理感受。

3、个性-定制舒缓计划

压力表现因人而异，心潮减压依据生理检测结果，生成专属放松计划与心理调适周期，全方位呵护身心健康，助你摆脱亚健康状态。

4、多元-科学调理方法

由心理学专家、催眠治疗师与专业配音人员组成内容团队，提供白噪音与脑波音频、呼吸调控方法、压力及专注情境模拟、实用缓解建议等丰富专业的调节手段。

5、简明-易懂实用教学

软件不提供空泛说教，研发一套成效明显 yet 简单易掌握的心理调节教学方式，无论你是初学者还是有经验者，在此都能迅速掌握要领。