心潮app官方版

心潮app是一款专注于心理调节和情绪管理的健康软件，拥有减压冥想、深度睡眠改善、专注力训练及呼吸练习等关键功能，帮助用户日常提升情绪稳定性和专注度。它利用专业的心理算法与生物反馈技术，为用户提供个性化的缓解焦虑、抑郁及紧张情绪的冥想方案推荐。内含丰富的疗愈音乐、环境声音以及助眠指导，据用户反馈，超过90%的使用者表示睡眠质量有了明显改善。需要的朋友快来下载试试吧!

心潮app使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app功能特色

1、释放压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力随时可能袭来。采用生物反馈原理的快速放松方式，结合视听放松、心理引导与呼吸调控等方法，智能匹配减压方案，帮助回归平稳情绪状态。

2、优质睡眠

优质睡眠是身心健康的根基。内置多种冥想曲目、白噪音与助眠疗愈音频，助你更快入睡、睡得更沉。研究显示，九成用户入睡时间缩短近八成，睡眠品质提高七成以上。

3、静心放松

融合东西方先进冥想方法与研究实践，结合本土特点进行优化，打造适合大众练习的静心课程。每日十分钟，逐步恢复良好身心感受。

4、专注时刻

“跳跃的思绪”常被用来比喻注意力涣散。在番茄工作法基础上，设计场景化专注训练，可沉浸于图书馆、卧室、办公间、咖啡厅等环境，高效完成学习与任务。

5、调息训练

不只是普通呼吸，汇集心理学、神经科学、正念冥想、瑜伽及传统调息中的呼吸方法，融合催眠放松与音乐疗法，推出多种调息练习课程。

心潮app核心亮点

1、生理检测

采用先进的PPG感知技术，结合心潮自主研发的优化算法，短短十秒即可捕捉你的心率、呼吸频率、HRV数值，并提示当前压力与身心协调状况。

2、即时舒压

依托生物反馈机制的快速放松方式，整合视觉听觉放松、心理引导、呼吸调控等方法，灵活调整放松方案，助你恢复平稳情绪状态。

3、注重实效

涵盖四大常用情境：放松、助眠、静心与提神;提供3类语音引导、23种环境音效、7种脑波音频，支持独立调节，搭配直观可视的呼吸训练模式。

心潮app推荐价值

1、先进-心肺压力检测技术

采用PPG感知技术，结合心潮深度优化算法，十秒内识别你的心率、呼吸频率、HRV数值，并提示当前压力与身体协调状态。

2、创新-生物反馈快速舒压

运用生物反馈原理进行快速放松，整合视听觉引导、心理暗示、呼吸调控等方法，灵活调整放松方式，帮助恢复平稳情绪。

3、个性-定制舒压计划

压力表现因人而异，心潮减压依据生理监测结果，生成专属放松方案与心理调适周期，全方位守护身心健康，助力摆脱亚健康状态。

4、可靠-多样科学调理方式

由心理学博士、催眠指导师与专业音频人员组成内容团队，提供白噪音与脑波音频、呼吸训练方法、压力及专注情境还原、实用减压建议等丰富专业的调节资源。

5、简明-易于掌握的教学设计

不讲空泛道理，专注研发实用且见效快的心理调节学习方式，无论新手或有经验者，都能在这里迅速学会并应用。