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告别手机控app

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告别手机控app v26.07.30

  • 授权方式:免费版
  • 软件类别:国产软件
  • 软件大小:12.55MB
  • 推荐星级:
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2026-08-04
  • 运行环境:Android
  • 开发商:福州云联畅想软件科技有限公司 [权限]
  • 本地下载文件大小:12.55MB

  • 软件介绍
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告别手机控是一款专注戒除手机依赖的自律管理工具,支持一键锁机、定时管控、应用限时禁用,可自由设置软件黑白名单。软件记录手机使用时长,提供多种解锁验证方式,搭配专注计时器。适配学习、工作、休息多种场景,阻挡短视频与游戏干扰,帮助合理分配时间,培养自律专注的良好生活习惯。

告别手机控app怎么用?

1、打开告别手机控App进入主界面,页面中会直接展示用于配置专注时长的「设置时间段」功能按钮,点击进入时长配置页面。

告别手机控app

2、根据你当前的专注需求,自定义选择需要锁机管控的总时长,也可以搭配设置允许临时使用的白名单权限,适配不同的学习、工作场景。

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3、确认锁机时长和相关规则无误后,直接点击确定按钮即可启动管控,在预设时长内手机将进入专注锁机状态,帮你远离不必要的手机干扰。

告别手机控app

告别手机控怎么设置定时自动锁机任务

1.打开告别手机控首页,找到定时锁机选项,点击新建任务进入参数编辑页面。

2.自行设置锁机启动时间、持续时长,选择任务重复周期,规划每日管控时段。

3.按需设置解锁方式与应用白名单,完成全部配置后保存定时任务使其生效。

4.到达设定时间软件自动开启锁屏,等待管控时长结束后自动解除手机限制。

5.随时进入任务列表修改信息或者暂停任务,灵活匹配自身学习与休息安排。

告别手机控如何添加应用白名单

1.在软件管控设置界面找到白名单管理入口,页面会展示手机所有安装应用软件。

2.勾选锁机阶段允许正常使用的学习、通讯工具,勾选完成后保存相关设置。

3.开启锁机模式后,白名单之外的应用会被限制启动,减少各类娱乐信息干扰。

4.用户能够随时再次进入页面调整名单,新增或者移除软件适配不同场景需求。

5.建议严格筛选名单内应用,大量娱乐软件加入会削弱自律管控带来的效果。

告别手机控怎么查看应用使用时长统计报告

1.打开告别手机控底部的数据栏目,进入时长统计页面查看各类软件使用记录。

2.软件自动汇总每日与每周应用使用时长,以图表形式直观展示时间分配情况。

3.自由切换日期查阅历史记录,找到消耗大量时间的应用,方便调整管控方案。

4.长期浏览统计报表可以清晰观察自律变化,持续优化个人手机使用的习惯。

5.时长数据本地持续保存,定期查看记录,监督每日专注计划是否顺利执行。

更新日志

v26.07.30

1、优化耗电问题

2、优化已知问题

3、优化隐私政策

权限要求

控制振动器 允许应用程序控制振动器。 ------------------------------------- 查看网络状态 允许应用程序查看所有网络的状态。 ------------------------------------- 读取手机状态和身份 允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号,是否正在通话,以及对方的号码等。 ------------------------------------- 大概位置 访问大概的位置源(例如蜂窝网络数据库)以确定手机的大概位置(如果可以)。恶意应用程序可借此确定您所处的大概位置。 ------------------------------------- 精准的(GPS)位置 访问精准的位置源,例如手机上的全球定位系统(如果有)。恶意应用程序可能会借此确定您所处的位置,并可能消耗额外的电池电量。 ------------------------------------- 访问网络 允许程序访问网络。 ------------------------------------- 修改/删除SD卡中的内容 允许应用程序写入SD卡。 ------------------------------------- 查看 WLAN 状态 允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。 ------------------------------------- 检索当前运行的应用程序 允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。 ------------------------------------- 防止手机休眠 允许应用程序防止手机进入休眠状态。 ------------------------------------- 创建蓝牙连接 允许应用程序查看本地蓝牙手机的配置,以及建立或接受与配对设备的连接。 ------------------------------------- 显示系统级警报 允许应用程序显示系统警报窗口。恶意应用程序可借此掌控整个手机屏幕。 ------------------------------------- 更改您的音频设置 允许应用程序修改整个系统的音频设置,如音量和路由。 ------------------------------------- 更改 WLAN 状态 允许应用程序连接到 WLAN 接入点以及与 WLAN 接入点断开连接,并对配置的 WLAN 网络进行更改。 ------------------------------------- 更改网络连接性 允许应用程序更改网络连接的状态。 ------------------------------------- 对正在运行的应用程序重新排序 允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端,而不受您的控制。 ------------------------------------- 设置壁纸 允许应用程序设置系统壁纸。 ------------------------------------- 拍照 允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。 ------------------------------------- 结束后台进程 无论内存资源是否紧张,都允许应用程序结束其他应用程序的后台进程。 ------------------------------------- 允许接收WLAN多播 允许应用程序接收并非直接向您的设备发送的数据包。这样在查找附近提供的服务时很有用。这种操作所耗电量大于非多播模式。 ------------------------------------- 录音 允许应用程序访问录音路径。 ------------------------------------- 控制闪光灯 允许应用程序控制闪光灯。 -------------------------------------

告别手机控app v26.07.30

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