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不做手机控app

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不做手机控app v6.0.9.2

  • 授权方式:免费版
  • 软件类别:国产软件
  • 软件大小:29.98MB
  • 推荐星级:
  • 软件语言:简体中文
  • 更新时间:2026-08-04
  • 运行环境:Android
  • 开发商:娄底斯塔克网络科技有限公司 [权限]
  • 本地下载文件大小:29.98MB

  • 软件介绍
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不做手机控是专注时间管控的自律工具,拥有定时锁机、应用限额、锁屏监督多种模式,可自定义应用黑白名单。软件能够统计各类APP使用时长,支持多种解锁验证方式,提供学习、睡眠多种管控方案。适合学生学习、作息管理,有效减少手机干扰,帮助合理规划时间,养成健康的手机使用习惯。

不做手机控怎么制定任务

1、打开「不做手机控」App进入首页,在页面右侧找到醒目的「+」号新建按钮,点击唤起任务创建编辑面板。

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2、在编辑页依次补充任务名称、执行时间段、锁机规则、打卡要求等完整信息,确认所有参数符合你的需求后点击保存。

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3、任务创建完成后,你可以直接进入App的「监督」页面,所有已设置的自律任务都会在这里清晰展示,到点自动触发对应的管控规则。

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不做手机控怎么设置定时自动锁机

1.打开不做手机控首页,找到定时任务板块,点击新建定时锁机计划进入设置页面。

2.设置锁机启动时间、持续时长,选择每周重复日期,确定管控对应的时间段。

3.根据自身需求设置解锁条件,可选择倒计时结束或者完成任务后方能解除锁屏。

4.保存定时任务后按时生效,到达设定时间软件自动开启锁屏限制手机操作。

5.随时进入任务列表修改时长与时间,灵活调整学习、休息不同场景管控方案。

不做手机控怎么添加应用白名单

1.在软件管控设置页面,找到应用黑白名单管理入口,查看手机全部应用列表。

2.勾选锁机期间允许正常运行的软件,例如通讯工具、学习类应用加入白名单。

3.名单设置完成并保存,开启锁机模式后,选中软件不会受到功能限制影响。

4.可以随时重新进入页面调整名单,新增或者移除软件适配不同使用场景。

5.建议严格筛选白名单程序,过多娱乐软件加入名单会降低自律管控效果。

不做手机控怎么查看手机应用使用时长报告

1.打开软件底部的数据栏目,进入时长统计页面查看每日手机使用详细信息。

2.系统自动汇总各个应用使用时长,通过图表直观展示手机使用分布情况。

3.支持切换日期查看历史记录,对比不同时段手机使用情况,找到时间消耗点。

4.长期查看统计报表,可以及时调整管控方案,更好约束自身玩手机的行为。

5.时长数据本地持续保存,持续记录能够清晰展现长期自律习惯变化情况。

更新日志

v6.0.9.2

监督玩手机,定时番茄计时器,强力锁手机,远离手机诱惑,早睡自律小能手更新啦

健康使用手机,一起来自律吧

【新增】白噪声支持本地导入音频

【优化】监督任务的玩机时长和休息时长支持设置到秒

【优化】优化承诺金的说明

【修复】浏览器守护没有防修改的问题

【修复】关闭允许承诺金跳过锁机的开关后,仍然可以承诺金跳过锁机的问题

【修复】编辑屏蔽页面配置可能需要重启才能生效的问题

【修复】解锁手机的启动条件,计算使用量不正确的问题

权限要求

控制振动器 允许应用程序控制振动器。 ------------------------------------- 查看网络状态 允许应用程序查看所有网络的状态。 ------------------------------------- 读取手机状态和身份 允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号,是否正在通话,以及对方的号码等。 ------------------------------------- 大概位置 访问大概的位置源(例如蜂窝网络数据库)以确定手机的大概位置(如果可以)。恶意应用程序可借此确定您所处的大概位置。 ------------------------------------- 精准的(GPS)位置 访问精准的位置源,例如手机上的全球定位系统(如果有)。恶意应用程序可能会借此确定您所处的位置,并可能消耗额外的电池电量。 ------------------------------------- 访问网络 允许程序访问网络。 ------------------------------------- 修改/删除SD卡中的内容 允许应用程序写入SD卡。 ------------------------------------- 查看 WLAN 状态 允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。 ------------------------------------- 检索当前运行的应用程序 允许应用程序检索有关当前和最近运行的任务的信息。恶意应用程序可借此发现有关其他应用程序的保密信息。 ------------------------------------- 防止手机休眠 允许应用程序防止手机进入休眠状态。 ------------------------------------- 创建蓝牙连接 允许应用程序查看本地蓝牙手机的配置,以及建立或接受与配对设备的连接。 ------------------------------------- 显示系统级警报 允许应用程序显示系统警报窗口。恶意应用程序可借此掌控整个手机屏幕。 ------------------------------------- 更改您的音频设置 允许应用程序修改整个系统的音频设置,如音量和路由。 ------------------------------------- 更改 WLAN 状态 允许应用程序连接到 WLAN 接入点以及与 WLAN 接入点断开连接,并对配置的 WLAN 网络进行更改。 ------------------------------------- 更改网络连接性 允许应用程序更改网络连接的状态。 ------------------------------------- 对正在运行的应用程序重新排序 允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端,而不受您的控制。 ------------------------------------- 设置壁纸 允许应用程序设置系统壁纸。 ------------------------------------- 拍照 允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。 ------------------------------------- 结束后台进程 无论内存资源是否紧张,都允许应用程序结束其他应用程序的后台进程。 ------------------------------------- 允许接收WLAN多播 允许应用程序接收并非直接向您的设备发送的数据包。这样在查找附近提供的服务时很有用。这种操作所耗电量大于非多播模式。 ------------------------------------- 录音 允许应用程序访问录音路径。 ------------------------------------- 控制闪光灯 允许应用程序控制闪光灯。 -------------------------------------

不做手机控app v6.0.9.2

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