软眠眠

软眠眠app能够帮你睡个好觉，站内拥有白噪音自由搭配，风声、雨声、流水声、鸟鸣能够打造专属睡前氛围。还有特色的鼾声梦话记录，能够生成专业睡眠报告，分析深睡浅睡占比。内置3分钟入睡练习、海军两分钟入睡法、腹式呼吸等多种助眠技巧。21天改善计划，从根源告别失眠。设定早睡目标，还能在虚拟小院领养流浪猫。沉浸环境帮你提高专注力。适合都市失眠、高压焦虑人群。

软眠眠app怎么设置小憩时间

1、进入软眠眠APP首页，点底部【小憩】。

2、进到小憩页面，上下滑动设定时长。

3、时间调好后，点下方的【小憩一下】即可完成。

软眠眠app应用特色

1、日常冥想，用户可通过日常冥想等方式在线提升整体睡眠效果。

2、情绪释放，用户能通过自由发泄和互动，轻松排解各种烦躁情绪。

3、功能整合，将在线提供多种睡眠优化功能，轻松提高睡眠质量等。

4、环境模拟，在线模拟各类睡眠环境，不同环境会提供不一样的睡眠服务。

软眠眠app功能

【自由搭配丰富白噪音 分分钟入眠】

优质白噪音支持多种搭配方式，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声打造你的专属睡前氛围，让你逃离浮躁都市，更快入睡，改善睡眠质量。首页灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你破解。

【鼾声梦话记录 专业睡眠质量报告】

监测你的睡眠周期，分析深睡浅睡占比，输出专业可视化睡眠分析报告，让你更好了解自己的睡眠质量及健康状况，并提出相应睡眠改善建议和健康风险提示。

【世界公认快速入睡法 总有一款适合你】

3分钟入睡练习，让睡意自然发生。包含美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠术、烦躁失眠练习、压力型失眠练习、腹式呼吸助眠等方法。

【专属睡眠改善计划，告别失眠】

根据不同失眠原因，用心打造21天针对性睡眠计划。从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套在家轻松执行的一线睡眠改善方案。

【坚持早睡 做时间的主人】

只需设定一个有挑战性的就寝、起床时间目标，每日达成你设定的目标，就可以在小院领养到可爱又治愈的流浪猫。

【沉浸时刻打造，提高专注】

“专注力已经成了这个时代非常稀缺的心理资源”。多个沉浸式环境营造，挑选属于自己的专注环境，提升专注力，高效学习、办公。

软眠眠app适用人群

1、睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群。

2、长期焦虑、精力疲惫的高压人群。

3、想要放松心情、生活感到压抑的人群。

软眠眠app更新日志

v1.8.9版本

优化睡眠记录体验：针对睡眠数据记录进行优化，提升使用流畅度和数据准确度。