潮汐APP

潮汐是一款专注于提升专注力、冥想练习、睡眠质量及情绪调节的健康类应用，通过自然的音效与科学的设计，帮我们改善专注习惯、调整睡眠节奏。应用提供专注计时(基于番茄工作法)、冥想指导、呼吸练习、睡眠辅助音乐等功能，适用于学习、工作与休息等多种日常场景。音效真实且细腻，包含海浪、森林、雨声、火焰等多种自然环境声音，配合简洁的界面与情绪记录工具，为我们打造宁静、疗愈的数字化体验。

应用特点

1、睡眠与短休：伴随多样自然之声入眠

设有日间小憩与夜间完整睡眠模式，配备柔和唤醒闹铃，每次醒来都舒适愉悦。提供睡眠数据分析功能，帮助用户全面掌握自己的睡眠状况。

2、专注计时器：开启高效专注时段

采用番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟，实现劳逸结合。

提供沉浸式专注模式，有助于减少对手机的依赖。

支持白名单设置，可自定义专注期间允许使用的应用。

3、呼吸训练指导：学会正确呼吸方式

平衡呼吸：有助于情绪平稳与压力缓解;

4-7-8呼吸：适用于身心放松与快速入眠。

如何进行冥想练习?

1、打开应用后向下浏览;

2、到达页面底部即可看到“助眠冥想”板块;

3、进入后点击“开始练习”即可。

推荐使用人群

1、受睡眠问题困扰、常有失眠情况的都市人群

2、注意力难以集中、有拖延习惯的人士

3、处于嘈杂环境、需要保持创作状态的创意工作者

4、长期压力大、常感疲惫和焦虑的人群

5、有冥想习惯、追求内心平静的用户

6、希望实现自我提升、关注身心健康的每一个人

版本更新

v4.6.8版本

优化使用引导，提升整体体验。

修复睡眠闹铃相关的问题。